Психокоррекция в действии: как пятиклассники искали цвета своей души

егодня на занятии с ребятами 5-класса мы продолжали погружаться в одну из самых важных и сложных тем — мир эмоций.
 
В этом возрасте чувства часто захлестывают, а понять, что именно творится внутри, бывает сложнее, чем решить уравнение. Поэтому наша задача была не просто «поговорить об эмоциях», а прочувствовать их на разных уровнях.
 
 Этап 1: Цвет настроения…
Мы начали с цветовых ассоциаций. Оказалось, что радость для большинства — это желтый и оранжевый, а вот гнев у всех выглядит по-разному: у кого-то это черные кляксы, у кого-то — ярко-алые всполохи.
Это упражнение отлично показывает, что нет «плохих» или «хороших» цветов и эмоций. Важно уметь видеть их разнообразие.
 
 Этап 2: Тест Люшера — взгляд внутрь.
Затем мы обратились к проективной методике — тесту Люшера. Конечно, мы не ставили клинических диагнозов. Но сам процесс выбора цвета помог ребятам и педагогу понять их текущее состояние, уровень тревоги или, наоборот, готовность к активности. Выбор цвета — это всегда маленький диалог с самим собой.
 
 Этап 3: Нейромоторика или «Как подружить голову с телом».
Самая любимая часть занятия — нейро-упражнения на балансире!
Эмоции — это не только про душу, но и про тело. Когда ребенок, да и взрослый, находится в стрессе, его тело зажимается. Чтобы «сбросить» напряжение и стабилизировать состояние, мы включили работу вестибулярного аппарата.
Балансир заставляет мозг концентрироваться на равновесии. В этот момент невозможно думать о тревоге или обиде — ты здесь и сейчас. Ребята ловили равновесие, одновременно выполняя руками простые движения. Это отличный способ «перезагрузить» и успокоить нервную систему через движение.
 
 Главный итог урока:
Эмоции — это нормально. Их можно раскрашивать, изучать и даже… балансировать! Когда мы учим детей понимать свое тело и свои чувства, мы даем им мощный инструмент для уверенности и спокойствия на всю жизнь.
 
Михеева М.В., педагог-психолог