Неделя психического здоровья

С 7 по 13 октября 2024 года в честь Всемирного дня психического здоровья Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей сохранения психического здоровья.

Психическое здоровье — это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и продуктивно работать.

Заботиться о своем психическом здоровье в современном мире стало не просто модной тенденцией, а ответственными мудрым подходом к собственному благополучию и внутренней гармонии. Ведь именно психическое здоровье влияет на нашу способность к работе и самореализации, продуктивность в общении с другими людьми и качество жизни в целом.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление. В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.

Алина Рагулина, педагог — психолог.